元始道長

治白頭髮妙方   10.31.2014 元始道長

有些人年紀輕輕就長了滿頭白髮，其實，長白頭髮有時是因為遺傳性的關係，然而平時的飲食習慣也會造成白頭髮的產生喔！像是食用了過多的鹽份或是動物性脂肪都會導致白頭髮的產生。

如果你是因為後天飲食習慣而產生的白頭髮，不妨試試每天早上喝一杯新鮮的青菜汁，將芹菜、萵苣…等蔬菜攪拌成汁，再加入一小匙的芝麻一起飲用，而平時也要多補充蛋白質及鹼性的食物，避免吃酸性的食物，每天持之以恆，對於治療白頭髮會有不錯的效果。 

黑芝麻加何首烏治療少年白

將等量的黑芝麻與何首烏磨碎並攪拌均勻後，加入適量的蜂蜜服用，對於治療少年白頗有療效。

如你 已 好 好 保 養 你 的 頭 髮 ， 卻 仍 然 發 現 頭 髮 不 夠 健 康 ，那就 要 從 根 本 做 起 ， 頭 髮 過 乾、 變 白 或 折 斷 脫 落 ，都 因 身 體 缺 乏 銅 元 素 、 氨 基 酸 、 維 他 命 A 、 C 及 E 所 致 ，多 攝 取 這 類 食 物 ， 有 助 令 枯 黃頭 髮 得 到 重 生。

黑 豆 黑 芝 麻 增 加 頭 髮 光 澤 

黑 豆 含 豐 富 蛋 白 、 胡 蘿 蔔 素 及 維 他 命 A ；黑 芝 麻 則 含 蛋 白 、 鐵 質 、 卵 磷 質 、 脂 麻 油 素 等 成 分，有 養 顏 活 血 、烏 黑 頭 髮 功 用 ， 常 吃 有 助 減 少 頭 髮 枯 黃 變 白 。

高 蛋 白 質 食 物 增 加 頭 髮 韌 度 

頭 髮 全 靠 血 液 供 應 營 養 ， 需 要 充 足 的 蛋 白 質 、 鋅 質 及碘 質 ，多 吃 肉 類 、 豆 類 及 雞 蛋 等 含 高 蛋 白 質 食 物 ，能 令 頭 髮 光 潤 柔 軟 ， 增 加 韌 度 。

黑 芝 麻 食 法 ：

洗 淨 曬 乾 ， 用 溫 水 炒 熟 ， 碾 成 粉 末 ， 加 糖 或 加 鹽 ，加入 粥 內 、 豆 漿 或 牛 奶 中 飲 用 都 可 。

黑 豆 食 法 ：

將 黑 豆 加 水 用 文 火 熬 煮 至 飽 脹 為 止 ， 取 出 晾 乾 ，撒 入 幼 鹽 ， 放 於 瓷 瓶 內 ， 每 日 飯 後 服兩 次 。

何 首 烏 桑 寄 生 湯 令 頭 髮 烏 黑

材 料 ： 首 烏 四 錢 、 桑 寄 生 一 兩 、 生 薑 片 、 大 棗 三 粒 

做 法 ： 將 材 料 洗 淨 ， 加 入 十 碗 清 水 煮 一 小 時 即 成 。 

功 效 ： 長 期 飲 用 可 強 化 氣 血 ， 使 頭 髮 烏 黑 ， 減 少 白 髮 出 現 。

黑 芝 麻 吃 過 量 會 脫 髮

黑 芝 麻 雖 然 有 烏 髮 功 效 ， 但 所 謂 過 猶 不 及 ，不 宜 大 量攝 取 ， 最 適 合 的 食 量 是 春 夏 二 季 ， 每 天 半 小 匙 ；秋 冬 二 季 ， 每 天 一 大 匙 ， 超 過 這 分 量 會 引 致脫 髮 ！

甜 食 會 令 頭 髮 變 黃

要 令 頭 髮 茁 壯 成 長 ， 必 須 處 於 一 個 偏 鹼 環 境 ，但 糖 分 會 令 頭 髮 處 於 酸 性 環 境 ， 以 致 變 枯 黃 ，所 以 如 頭 髮 本 身 已甚 枯 黃 的 話 ， 就 要 減 少 吃 甜 食 啦 ！

所 謂 以 形 補 形 ，多 吃 髮 菜 除 了 可 以 清 理 腸 胃 外 ， 亦 有 助 增 強 髮 質 。

在 中 醫 學 上 ， 首 烏 具 有 烏 髮 亮 髮 功 效 ，多 飲 可 防 止 白 髮 生 長 及 令 頭 髮 烏 亮 ，由 於 效 用顯 著 ，所 以 有 些 洗 頭 水 亦 有 加 入 首 烏 成 分 。

人蔘 ：人蔘補五臟，安精神，久服輕身延年。研究顯示，人蔘萃取元素，能保護受損頭髮。可使頭髮發育良好、柔順光滑、不易分叉分裂，並可強化毛髮韌性、延展性及抗拉強度。此外，將人蔘萃取液塗抹在頭部，可促進頭皮血液循環，增加毛髮細胞營養供給。

而人蔘主要成分：人蔘皂甘，經由髮絲吸收後，有益秀髮健康生長，及黑色素的形成。由於人蔘在美髮、護髮、生髮方面功效卓越，大陸地區，已開發多種類，以人蔘為主原料的美髮相關產品。

這些產品多強調局部血液循環的改善，皮脂分泌的減少，毛囊口部位過度角化的預防等功效。

芝麻：豐富的維他命E和亞麻油酸，可去除血液中膽固醇，防止動脈硬化、延遲老化，有助血液對毛囊細胞，營養充分的供給。而黑芝麻中的花青素，可促進髮細胞麥拉寧黑色素的形成。另外唷!是當的紓解自己的壓力 壓力不要太大唷

俗語說：愁一愁，白了頭

因精神壓力，使得頭髮在短期內轉白案例，從古至今屢見不鮮 毛囊組織內含有血管和神經，而血管和內分泌激素，又受神經支配調控當神經緊張時，自律神經會失調，腎上腺皮質激素激增，容易消耗大量酪氨酸脢( 黑色素形成的重要成分) 降低黑色素代謝合成，使毛髮變白此外，精神緊張會紊亂血管擴舒功能，緊張血管影響毛乳頭血液循環，妨礙養分正常供給。造成毛髮細胞過早衰老，頭髮枯黃脫落現象